Examenvrees

Gespannen zijn voor een examen is in principe niet erg. De spanning helpt je alert te zijn en beter te presteren. Dit is gezonde stress. Maar sommige leerlingen hebben last van zoveel spanning, dat de stress hun teveel wordt. Er is dan sprake van examenstress.

Gezonde examenstress kan omslaan in ongezonde examenstress. De angst om te falen werkt verlammend. Je bent bang dat het examen verkeerd zal aflopen. Juist door deze angst presteer je vervolgens onder je niveau. De dagen voorafgaand aan het examen kunnen door de spanning vreselijk zijn: klachten als slecht slapen, hoofdpijn, buikpijn en nervositeit komen veel voor.

De examenvreesreductietraining is een training waarbij leerlingen leren om met spanning om te gaan. De leerlingen leren tijdens deze training beter om te gaan met hun faalangst voor toetsen, tentamens of examens.

Wil je meer weten over de training? Onze zorgcoördinatoren kun je bereiken per mail of via 0342-491469.

De heer A.G. van Elst: et@jfc.nl 
Mevrouw C.H.E. van Kooten-van de Bovenkamp: kb@jfc.nl